蛙泳
如何有效提高蛙泳速度?
1、训练目的，观察自己的蛙泳手，做到紧凑的划臂，能使用快速划臂技术，抱到更多的水。手速训练 2、训练方式 蛙泳划臂，配合快速摆动的打腿。
怎么样游好蛙泳 - 百度经验
1 首先，我们先熟悉下蛙泳的动作要领：蛙泳的规则要求身体成俯卧姿势，两肩须于水面平行，两腿同时在同一水面上弯曲，向外翻搅并做蹬腿的动作，身体处于...
50米蛙泳一般人多少秒
1、50米二级蛙泳标准：男子：50米泳池：37秒；25米泳池：36秒。女子：50米泳池：41秒；25米泳池：40秒。2、蛙泳100米的二级标准为：男子50米池1分20秒，25米池1分...
怎样学会蛙泳 - 百度经验
4 接下来我们要学的是蛙泳的浮水 双手把住水池边上（最好的地方是下水的扶梯）脸水平对着水面憋气 身体尽量保持水平 多做练习 尽量延长憋气时间 熟练之后在憋气同时摆动身体 适应水中...
蛙泳的口诀?
以下是蛙泳口诀的 1.臂部动作：在蛙泳中，臂部的动作是先于腿部进行的。口诀中的“先伸胳膊”指的是在每一次划水动作开始时，双臂要向前伸直，然后开始向外划水。这是蛙...
蛙泳怎么游,蛙泳教学 - 百度经验
蛙泳手部换气动作 1 第一步:外划,双手前伸,手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划,继而屈臂向后、向下方划。2 第二步:内...
蛙泳蛙泳分类
蛙泳技术主要分为平式（Flat Style）和波式（Wave Style）两种。平式蛙泳的特点是身体姿态接近水平，臀部始终靠近水面，通过抬头吸气，保持躯干的水平。相比之下，波式蛙泳...
如何学习蛙泳 - 百度经验
4 蛙泳手臂动作如上图所示，首先我们要伸直手臂，在外划手臂，然后手臂竖直，然后手臂抱水到胸前，最后手臂伸出去。伸出手到时候速度要快。等手臂练习完毕后，接下来我们就要手脚配合一...
零基础快速学会蛙泳 - 百度经验
先练1：头不动，练手腿两者协调学习蛙泳，模仿图片以及视频，甚至可以在床上练好后下水。 5 再练2：头动了，也就是头像正式蛙泳一样活...
自由泳跟蛙泳先学哪个好?
4. 如果你就是打算在游泳池里游着玩。那还是建议只学自由泳，或者先学自由泳。因为在游泳池里，自由泳的乐趣比蛙泳大多了（除非你是“专业...