晚睡
晚睡的危害
晚睡是指睡眠时间在晚上11点之后。晚睡的危害非常大，主要是影响胃肠道，可以使胃肠道功能出现衰退、紊乱，比较常见的是容易出现胃肠炎、胃溃疡、胃疼、反酸、恶心、呕吐等...
熬夜和晚睡的区别
1、概念不同 熬夜通常是指在夜间11点以后,没有出现睡眠的现象。而晚睡通常是指睡眠时间超过6个小时,可能是工作压力过大所造成的,但不排除是神经衰弱等疾病所引起的。 2、原因不同...
晚睡晚起和晚睡早起区别
晚睡晚起和晚睡早起的区别,主要包括生物钟不同、精神状态不同、抵抗力不同、心血管系统不同、消化系统不同、神经系统不同等。 1、生物钟不同...
晚睡的危害有多大
肠胃受损 很多人肠胃不好是因为长时间的晚睡所导致，人胃上皮细胞需要每2-3天更新一次，通常是在晚上。如果在晚上进食，胃肠道不能休息，会影响胃肠的修复。同时，食物会...
晚睡有哪些危害
晚睡可能导致睡眠剥夺、免疫力下降、肥胖症、心血管疾病以及认知功能受损等危害。1.睡眠剥夺睡眠剥夺是指长时间无法获得足够休息,导致身体处于持续觉醒状态。这会导致认知能力下降、情绪...
年轻人习惯晚睡晚起,但睡眠时长并不短,是否算熬夜?从...
本着科学态度的杠精们就来了。“不就是熬夜吗，又不是没有睡觉，只是晚睡了一会儿，对身体的危害有那么大吗？”“我跨国出差，出国旅行，有...