为啥我保加利亚分腿蹲左侧和右侧加起来重量比传统深蹲大?传统深蹲是不是不能发挥出双腿全部力量?
为啥我保加利亚分腿蹲左侧和右侧加起来重量比传统深蹲...
首先后腿有借力，其次幅度也不一样啊
保加利亚分腿蹲是代替杠铃深蹲更好的动作吗?
我不这么认为。两个动作，从特点上的区别：杠铃深蹲可以负荷更重，训练多肌群协调发力刺激更强；保加利...
看很多运动员深蹲练的很少,保加利亚分腿蹲练的最多...
保加利亚分腿深蹲属于单侧训练。而正常深蹲属于双侧训练。单侧训练只有在你发现力量不均衡的时候才是单侧...
保加利亚分腿蹲100kg做组什么水平啊?跟自由深蹲200kg...
不能说哪个厉害，深蹲是全身性的，保加利亚是单腿的，没有可比性，不过两个动作都很好，保加利亚，普通...
...保加利亚分腿蹲练的最多,反而深蹲成绩也很高,是不是只...
最能提升深蹲力量的。肯定是它本身这个动作呀。在力量训练的复合型动作训练中，采用其他训练动作一般是为了弥补弱项，增强整体效果。
经常加班,可以在家里做些什么运动锻炼身体?
另外深蹲不光只是大腿前侧的发力紧张感,臀部肌群和大腿后侧的腘绳肌应该同样起到很大的作用...
有哪些适合女生的不需器械的无氧运动?
深蹲跳 动作要点 屈膝深蹲，整个身体向后蹲坐，至臀部低于髋关节之后腿部用力，快速向上跳起。落地后迅速...
在家健身有些什么简单有效的方式?
深蹲 众所周知,深蹲是练大腿肌肉的王牌动作。在力量练习中,深蹲是个复合的、全身性的练习动作,它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌,同时可以增强...