为什么跑步会上瘾，如果每天跑10公里？
为什么跑步这么上瘾,根本停不下来?
2020年上马跑出3:10:34的PB成绩之后，在马拉松赛场上的最好成绩已经停步近三年。虽然很不甘、很遗憾，但我知道下一场比赛还在，对跑步的信念还在。变化出现在23年的2月。22年上马结束之后，趁着新冠感染和春节假期的这段时间…
为啥跑步会上瘾?
首先是生理层面上的，没有伤痛的跑步，会在持续20到30分钟开始分泌多巴胺、内啡肽，使大脑感到愉悦。同时长期跑步会保持健康的身体，没有病痛侵扰...
跑步为什么越来越多人上瘾
原因如下：1、国内有马拉松比赛，增长得非常快。2、在一线城市、在特定的人群中，跑步作为一种生活方式也十分容易传染，不少人谈事情谈生意都开始约跑（而不是约饭）了。
每天晚上坚持跑10公里,连续一个月会发生哪些变化?
在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。”跑步这个话题，一直都是经久不衰的。每天跑10公里，坚持一个月，身体肯定会有感受得到的变化。表现在：身体...
天天跑步会不会上瘾呢?
1. 体力透支 人的体力是有限的，做任何事情都是需要精力的，跑步也不例外！如果我们每天跑步的时间过长过多，那么很有可能导致我们精力下降，没有心思...
为什么跑步越跑越上瘾?
跑步到了一定限度后脑下垂体会分泌脑内啡，是一种可以带给人飘飘然快感的激素，犹如吸毒般上瘾。这个限度是肌肉已经耗尽糖原体内有氧的情况下就...
你为什么会坚持跑步?
跑步是一个自己和自己相处的时光，我很珍惜，所以我学着和自己对话。吾日三省吾身嘛，最近学习努力么？上次那个同学提着重物我应该主动帮助的，...
为什么越来越多人喜欢开始跑步了?
我们可以看到有人每天坚持跑步5公里。自从迷上跑步后，减掉了肚腩赘肉，远离了本来不精神的形象，人也开始变得年轻起来，这就是跑步的魅力。
为什么越来越多的人开始跑步了?
一、跑步逐渐成为一种时尚。不知道你的朋友圈会不会出现这样一种现象，有的人在日复一日的打卡锻炼，一些运动软件的打卡记录成为了朋友圈“炫耀”的...
健身,健康跑为什么有人说12公里最好?
你好，很高兴回答你这个问题。说的没错， 健康 跑10～12公里是最佳距离。为什么这么说呢？有研究表明，如果是有氧跑，那么每次的跑步时间在四十分钟以上到一个小时才能使...