我得了抑郁症，总是心情不好不开心，开心不起来怎么才能走出来？
...抑郁症心里真的烦一点都开心不起来 - 有问... - 有问必答
转移到更加努力学习，读好书多读书，让自己见解更宽广，认知水平更高，与父母达到和谐与谅解。如果深陷不拔，建议求助精神卫生科医师，适当用药，改善情绪症状。心理治疗，家庭治疗。
患有抑郁症开心不起来 - 有问必答
1。每天坚持体育锻炼，缓解长期压抑的情绪，得到心灵放松。2。培养广泛的兴趣和爱好，让自己变得活泼。3。感到神经崩紧的时，压抑时，建议做一...
求一个快速走出抑郁状态的方法?
那首先就是恢复我们的饮食。有句话叫心情不好就选择多吃点，不想动，那就设定个手机闹钟“强制”让自己按时吃饭，保证一日三餐，每餐热乎。...
好象得了抑郁症、怎么都开心不起来了,怎样变好? - 百度...
运动：进行适量的体育活动，如跑步、瑜伽或游泳，有助于释放内啡肽等快乐激素，提升心情。聊天：与亲朋好友分享你的感受，倾诉是一种有效的情绪释放方式。散步：在户外散步...
人怎么才能走出抑郁?
战胜困难首先要了解困难，了解困难就要先深入其中一探究竟。要相信你挖得越深，扎的根也就越深，未来的你也就越强韧，不会再有那么多东西能...
抑郁症怎么自我治疗最好办法?
1、理解自己：惊恐消耗很多体力，所以第二天肯定整个人都不舒服，理解自己的心情不好，不要再给自己增加压力，觉得自己得抑郁症了。2、晒太阳...
抑郁症,心情不好,开心不起来
病情分析：如果说是抑郁症的话，一般来说是可以通过服用抗抑郁药，抗焦虑药来治疗的，常用的药物有舍曲林等等，而心理治疗对于青少年抑郁症是十分...
感觉自己有抑郁症,就是开心不起来 - 有问必答
另一方面可能与个性或者躯体因素有关。例如体质差，平时缺乏运动或者晚间睡眠不足。需要调整心态，增强自信，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者...
你是怎么走出抑郁症的?
于是呢，抑郁者逐渐会充满挫败感和无助感。感觉自己在泥沼中陷入越来越深，无力挣扎。所以，不恰当的归因也是抑郁症加重的一种因素之一，...