我最近总是焦虑严重，把衣服送人后总是想过去的事，这样折磨我睡不着觉整天胡思狂想，我该怎么摆脱它？
我最近总是焦虑严重,把衣服送人后总是想过去的事,这样折磨...
1. 接受自己的情绪：首先，认识到感到焦虑是人类正常的情绪反应之一，不必过分自责。接受当前的情绪状态，是开始改变的第一步。2. 专注于当下：...
我最近总是焦虑严重,把衣服送人后总是想过去的事,这样折磨我睡不着觉整天胡思 - 三甲医生快速咨询 - 百度健康 - 问医生超10万公立医院执业医生，快速在线咨询，为您提供专业、可靠、及时的一对一医疗咨询服务专家咨询极速问诊百度健康焦虑太多,一直睡不着,脑子总胡思乱想
病情分析：根据你的描述，这种情况多考虑与你精神压力过大、思虑过多、过于紧张、焦虑有一定的关系。指导意见：建议你进行积极的自我调节，不要...
总是胡思乱想,整天焦虑,晚上睡不着觉 - 有问... - 有问必答
需要调整心态，增强自信心，加强沟通，及时化解压力或者不良情绪，严重者需要心理治疗或者药物治疗。
主要就是焦虑不安胡思乱想睡不着觉。
你主要是焦虑，不爱胡思乱想睡不着觉，像这种情况你可能存在着焦虑症并伴有一定的强迫性思维等导致的这些症状，所以你需要去专业的精神卫生中心...
...胡思乱想,经常为一些不重要的事睡不着... - 有问必答
这种情况大脑处于神经性紊乱状态，过度疲劳导致的入睡困难，胡思乱想。指导意见：建议你平时多注意休息，劳逸结合，保持良好的作息习惯，可以口服安...
焦虑晚上总是睡不着胡思乱想 - 有问必答
根据身体出现了焦虑，晚上睡眠过程中经常身体出现胡思乱想的临床表现情况，应该是身体出现了神经衰弱过度焦虑以后引起的失眠的一种状态反应表现通过...
老胡思乱想,睡不着觉,总想别人的事,和别
病情分析：考虑是神经衰弱引起的，可以服用谷维素，刺五加，B1片，安神补脑治疗
总是焦虑,然后胡思乱想。闲下来的时候就一直想,钻牛角...
焦躁不安换一个角度来看其实和身体伤痛是相同的。或许你还没有找到自己焦虑的原因，可是你会清晰的觉得自己很焦虑。就是这种没有办法忽略的炙热...
晚上害怕睡不着觉,总是胡思乱想 - 有问必答
你好，根据你的描述主要考虑是由于过多紧张，压力大或惊吓引起的神经衰弱或是抑郁症的表现 指导意见：最好养成良好的休息习惯，避免在睡觉前看有...