想问下，请问怎么能预防骨质疏松？

预防骨质疏松要摄入足够的钙和维生素D、规律运动以增加骨密度、避免吸烟和过量饮酒、定期体检监测骨质状况、使用抗骨质疏松药物治疗。1.摄入足够的钙和维生素D钙是骨骼的主要成分之一,维生素...

骨质疏松一般应该从饮食、运动、生活习惯等方面预防。1、饮食建议平时多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等，还可以多吃一些含有维生素D的食物...

预防骨质疏松需钙摄入足够、维生素D充足、避免吸烟、规律运动、定期骨密度检测。1.钙摄入足够足够的钙摄入有助于增加骨骼强度和减少骨折风险。确保每日膳食中包含富含钙的食物,如乳制品...

预防骨质疏松最有效和最基本的方法是加强运动、使用药物等。1.加强运动:骨质疏松是由于内分泌疾病、结缔组织疾病、慢性肾脏疾病等多种原因导致的...

多运动可以增强骨骼的强度，从而起到预防骨质疏松的作用，还可以增强机体的免疫力，有利于身体健康。但如果患者出现骨质疏松的情况，还需要注意饮食...

怎样预防骨质疏松：第一个是要加强营养、均衡饮食，平时要多吃富含钙的食物。比如：鱼、虾、牛奶乳制品、豆类等等。第二个是要有充足的日照，...

如果青少年想要预防骨质疏松的话，那么是需要在饮食上加以注意的，比如说饮食上要经常的吃一些高蛋白高钙的食物的，包括经常的喝一些牛奶，吃一些...

2.阿伦膦酸盐(alendronate):商品名Fosamax抑制破骨细胞的作用,同时具有预防与治疗骨质疏松症的效果。 3.降钙素(calcitonin):借着皮下、肌肉注射或鼻孔吸收,对于停经五年以上的骨质疏松...

如何预防骨质疏松呢？很多人的第一反应就是补钙。但要注意，补钙是要特别讲究方法的。如果补得不得法，盲目地吃钙片，身体不一定吸收，还有可能...

骨质疏松患者可通过补钙和维生素D进行辅助治疗,但需严格遵循医嘱用药,避免自行服用。骨质疏松作为杨卫周主治医师西安交通大学第一附属医院三...