小腿腓骨骨折，没错位，没打石膏，没手术，没做固定，35天了，轻动不是很疼，就蹲起不敢用力？
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这时可以用热敷的方法加速血液流动输送营养物质让你更快恢复。如果你已经有一些肿胀但不厉害，我建议你选择继续冷敷或者不冷敷也不热敷，但是保持...
半月板损伤是否属于不可逆损伤,如何预防?
那就找一个你没有痛感的位置，然后静静地蹲在那里，每次做一分钟左右，做五到六组。