训练疼坚持？
健身后身体疼痛,是继续健身还是等不痛了再继续呢...
这种疼痛一般是“好”的疼痛，这意味着锻炼强度足够，在疼痛的程度不是非常严重或者疼痛感明显在一天天好转的情况下，并不需要特别的处理，继续...
关于健身,力量训练后的几天内肌肉都会酸疼,这几天里是...
因为每天训练的肌群不同，隔天训练时也就基本用不到前一天训练的肌群，所以基本不会造成肌肉损伤的。即便你每天进行全身训练，只要饮食、补给、...
疼痛忍耐力训练?
一般而言，疼痛是人体对于外来刺激的一种反应，所以这个是本身应该有的反应。想要增加对疼痛的耐力，建议还是需要进行专业的训练，心理暗示可能有效...
锻炼身体肌肉酸痛还要不要继续?
如果健身后出现肌肉疼痛，但是经过休息和局部的理疗、烤电，疼痛感会很快消失，如果是这些情况，可以继续锻炼。如果经过休息，症状没有缓解，而且经...
新手健身每次练完都要疼好多天,应该坚持练还是先休息...
直接答案：坚持。以腹部和胸部为例，初次运动完第二天会尤其酸痛，新手基本上难以继续，实际上你的疼痛会导致你卷腹难以抬身，俯卧撑基本上无法...
健身的第一天身体酸痛,还要继续吗?
锻炼会消耗你肌肉中的糖原水平，如果休息不充分，你会经历肌肉疲劳和疼痛 另外，即使你不锻炼，你的肌肉也需要糖原来维持功能 通过充足的休息，...
高强度的训练后应该强忍疼痛坚持下去等恢复过后才训练 - 百 ...
有些大肌肉比如腿在一次彻底的虐练之后可能酸痛要持续四五天甚至一周。等恢复再练的话训练频率太低了。胸，背，腿，肩臂，轮换进行，隔天一练或练二天歇一天。
...疼痛坚持下去还是休息两天等恢复过后才训练?
休息，一定要休息。
健身大腿酸痛应该坚持继续训练还是暂停几天再练?
建议等酸痛消失再训练 随着训练次数的增多，酸痛持续的时间会很快缩短最后消失。所以不必太过担心因酸痛导致的长期训练频率降低 健身期间注意保持...
练习舞蹈基本功的痛苦怎么缓解并坚持?
任何位置的耗腿不宜超過15秒，尤其是在不是芭蕾課間時間，或是芭蕾課一下課後。15秒是個挺短的時間，所以身體一直在變位置，照理說，不應該...