一个月不吃油加每个星期3-4次50分钟有氧运动，一个月能瘦多少？
在你减肥时期你一个月最多的时候瘦了多少斤?怎么瘦的...
每天晚上有氧跑5公里，无氧运动半小时 看着自己瘦了真的特别开心 营养方面是一直坚持吃多元维生素片
绝食一周只喝水加上运动能瘦多少斤?
最胖时候74.7kg，一定瘦到40kg-44kg！断食一周基数大会10-15斤不等；基数小5-7斤不等。136斤，目标88斤。身高164厘米。从2020年1月14...
坚持跑步减肥四个月能减多少
则需14天才能减少1公斤;不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为...
什么运动减肥
有氧运动减肥:例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度,这些都...
怎么减肥有什么好方法 - 有问必答
减肥最健康的方法还是多做有氧运动,合理膳食.多吃蔬菜水果,多吃粗纤维的食物,能增加肠道的蠕动.每天早上起床喝杯温开水,清理一下肠胃,再空腹...
一般坚持运动多久才会明显的瘦下来?
应该是在每个星期0.5~1斤左右。也就是换成每个月的话，差不多是2~4斤的体重，这样的话基本上减掉的大部分是脂肪，而不是丢失很多的水分...
绝食两周 纯喝水加运动能瘦多少斤?
等等减肥法，有的时候还会加上运动。不吃饭当然有用，有的时候一天就吃个玉米喝个奶，吃个青菜。从十月初开始减肥的吧，十一月中旬就受到了87...
关于减肥的问题
详情请查看视频回答
怎么能减肥啊 一个月快速瘦10斤的最快最有效
晚上饭后做30分钟瑜伽或者运动,睡觉前喝杯酸奶。在饿的时候一定不可以空腹吃水果。这样坚持一个月或一个半月可以瘦12斤左右,对睡眠和消化都没有影响。要是瘦下来了,可以正常吃饭,但...
如何快速快速减肥 - 有问必答
指导意见：可以考虑采用药物辅助减肥的当然还要有运动和饮食相结合的建议您可以关注一下一个叫经典减肥胶囊的他们的产品口碑很不错.不过如果能够...