一天三次运动对身体好吗？
一天三次运动对身体好吗? - 三甲医生快速咨询 - 百度健康 - 问医生超10万公立医院执业医生，快速在线咨询，为您提供专业、可靠、及时的一对一医疗咨询服务专家咨询极速问诊百度健康.content-gap__3Crh9{margin-bottom:.06rem}.content-gap__3Crh9 .wenda-tab-text__1LeO2{margin-bottom:0}.wenda-tab-medical__2QFKW{padding-top:.045rem;padding-bottom:.085rem}.wenda-tab-source__2_E3f,.wenda-tab-source__2_E3f .c-showurl__1RElx{font-size:.12rem;line-height:.21rem}.sfc-wenda-tab-foot-icon__376Wp{display:inline-block}.doctor-portrait__1hsF-{width:.24rem;height:.24rem}.sfc-wenda-tab-foot-icon-mip__16oJA{position:relative;width:.11rem;height:.15rem;top:.04rem}.is-last-card__DFn18{text-align:center}可以一天运动三次嘛?(每次20分钟左右出汗,中午下午晚上) - 百...
当然是可以的，每个人的运动都要跟自己的时间相匹配，养成良好的习惯，这是最重要的。但是有一个问题，每次只有20分钟的话，你要考虑一下每次的运动量是不是不足？你可...
一天运动健身几次好
身体没有不适的话，可以一天2-3次，上午的时间很好，下午建议改在20点，太晚影响休息。
运动锻炼是否越频繁越好?
运动过于频繁，或者长期进行高强度运动健身，对于身体其实是有破坏效果的，而并不会增强体质。具体来说，主要有三个方面。一、运动太频繁会降低...
一天运动三次,早中晚,每次一小时,和每天晚上运动一...
协会指出：运动者在运动中一次至少运动10分钟，每天总共运动30分钟以上的有氧运动对于健身是有帮助的，有效的。如果在这个过程中加上负重训练，或...
一天锻炼3次算过量吗。早上1H。黄昏时2小时。睡前30分钟...
当然。一天3个多小时，给人感觉是上瘾了。这样会造成相当大的营养浪费流失，反而不利于肢体的吸收。健身是个长期的过程，是一个不断积累的过程；而要改变过瘦，就要在一...
...请问每天早上下午晚上跑步三次每个半小时可以吗? - 百度...
每天运动一次，每周3至5次，每次不超过一个小时就可以了。运动减脂的关键，不仅是运动时间，还要考虑强度——中等或中高强度较好。
中午下午跟晚上,一天三次每次半小时的无氧运动好还是...
推荐一周4到5次无氧运动。选择做无氧运动目的就是增肌，想要达到增肌效果就得把肌肉练透然后休息。想要练透一块肌肉（大肌群）就要大重量1小时...
每天分三次走,二万步会伤膝盖吗?
2、你的身体每天能承受多少步？每个人承受的运动量不一样，如果平时有运动习惯，每天一万步两万步并不困难。但平时缺乏运动的人，突然一天内走上两万步，可能会对心血管...
经常做运动好吗
有别于以前的观念的地方在强调短时间运动的累积效果，例如一天三次，每次10分钟的快走运动，和一天一次30分钟的快走运动都具有类似的效果。 因此，即使一天中没有那么多时间...