营养
人体每天所需哪些营养元素,能从哪些食物中获取?
美国农业部的建议是:对健康成人摄取蛋白质的膳食营养素供给量为每千克体重约0.8克。也就是说一个体重50公斤的妹子每天建议摄入蛋白质40克,...
营养的意思是什么?
营养的意思是机体从外界吸取需要的物质来维持生长发育等生命活动的作用。营养 【拼音】[ yíng yǎng ]【解释】（名）有机体从外界吸取需要的物质来维持生长发育等生命活动...
七大营养素是什么
七大营养素一般是指蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素、水分。 1、蛋白质 蛋白质是构成人体免疫系统、运动系统的重要组成物质,可以维持...
人体需要什么营养?
（一）宏量营养素（能量营养素）（1）蛋白质，由氨基酸组成，共22种。人体必需氨基酸9种；异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸...
食疗营养食谱大全 - 百度经验
1 营养食谱大全：1、凉拌西瓜皮材料：西瓜皮500g、香菜1棵、朝天椒3个做法：1.将深绿色的外侧瓜皮用刀削掉，内侧的红瓤片干净，再切成1cm粗、5cm长...
人体究竟每天需要补充哪些营养成分才能保持健康需要...
人体每日所需的各种营养元素包括：能量 蛋白质 碳水化合物 脂肪：包括必需脂肪酸亚油酸、α-亚麻酸，DHA+EPA 维生素：14种，包括维生素A、...
营养素的功效及作用
3.改善免疫力 某些营养素具有增强机体抵抗力的作用，能提高机体对致病因子的防御能力。适量增加富含相应营养素的食物摄入量以达到优化免疫状态的...
如何吃得省钱又不缺营养?
首先我们要给营养限定个范围，不能你说吃点青菜馒头，加点豆腐鸡肉什么的就叫营养。唯一被官方认可，可以衡量营养摄入的标准只有膳食营养素参考摄入...
七大营养素 - 简介 - 百度经验
什么是营养素？就是维持机体正常生长发育，新陈代谢所必需的物质，在营养学上称为营养素。营养素分为七大类，分别为水、蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿...
8款营养饮食,助你吃出健康体重 - 百度经验
1 豆腐：57 大卡(100克) 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高;豆腐内含植物雌激素，...