有一对一指导减脂的吗？胖子老刘有一对一指导吗？
有一对一指导减脂的吗?胖子老刘有一对一指导吗?
没有指导我感觉瘦不下来。他们最牛b的就是这个指导了 没有指导我感觉瘦不下来
胖子减肥时减脂和增肌有没有顺序而言?
对于胖子减肥时减脂和增肌的顺序问题，通常建议先减脂后增肌。以下是对这一顺序的详细分析：一、减脂的重要性 健康考虑：肥胖可能诱发高脂血症、...
胖子如何有效减脂?
此外，适当的运动也是减脂的重要手段之一。有氧运动可以帮助消耗体内脂肪，如快走、慢跑、游泳等；力量训练可以增加肌肉量，提高基础代谢率，如举重、俯卧撑等。
胖子如何减脂塑形,控制饮食运动可以吗? - 有... - 有问必答
身高175厘米，体重190多斤，严重超标，属于肥胖，应严格控制饮食，尤其是控制高脂肪食物及碳水化合物的摄入，多运动，如果能天天跑步，最好坚持，...
适合200斤胖子的快速减脂的方法 - 有问必答
建议采用游泳，慢走或者健身房仪器减肥，避免对关节的损伤，同时要严格控制饮食，采用低热卡饮食方式，
胖子去健身房要怎么减脂 - 有问必答
也就是我们所说的练肌肉。而练肌肉的目的是为了提高人体肌肉的质量，以及适当增加肌肉，来提高人体热量消耗，从而减少脂肪的堆积。
男160多斤胖子,体脂率33.1%,在健身房只做无氧阻抗训练...
减脂最重要不就是增大热量缺口嘛，160多斤，大概算算你一天吃1500大卡就可以制造出百分之十左右的热量差了。再加上无氧抗阻甚至还可以多吃一点...
...蛋白粉会影响减脂吗。需要喝吗。或者说没必要其实。 - 百...
没有必要，你的目的是减肥而不是速成肌肉，蛋白粉会加快人体肌纤维的生成从而达到类固醇般的效果…而且这东西对肾脏不好，体重超标的同学最好不要服用，弊大于利的-_- ...
胖子健身后饮食问题:健身同时减脂也增肌,吃什么不会增脂肪...
可以考虑禽肉、鱼肉、蛋清、牛奶、牛肉、豆制品等高蛋白低脂肪的食品补充营养 杜绝吃高热量食品，如甜食、肥肉、各种垃圾食品（薯片、膨化食品），决不能碰碳酸饮料 ...