在中医里几点睡算熬夜？
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通常情况下,晚上超过十一点睡觉就算熬夜。 中医认为人体处于安静的状态下,夜间十一点到凌晨一点是气血回归肝脏的时间,也是人体肝脏修复的时间。如...
几点睡才叫熬夜?中西医看法大不相同。
超过十一点睡觉，就会影响人体的脏器，所以我们可以认为超过十一点就算是熬夜。传统中医认为，子时(23点-1点)胆经旺盛，人们适合处于睡眠状态:丑时(1点-...
几点钟睡觉算熬夜 - 有问必答
目前没有明确的规定，一般认为午夜12点之前入睡可以保证充足的睡眠时间，使人体得到充分的休息，如果超过午夜12点睡觉，一般认为属于熬夜。
到底几点睡才算是熬夜?熬夜后补觉有用吗?
睡觉时间晚于23点，或者睡眠不规律，都可以视为熬夜。最佳睡眠时间约为每天7小时，睡眠时间不足和过度皆不利于健康。如果每日睡觉时间晚于23点，...
究竟几点之后才算熬夜?
中医讲究「子午觉」，夜半子时（23点~1点），最好是在熟睡中度过。所以超过晚上11点睡觉，都算熬夜。为什么子时要睡觉呢？中医子午流注里就...
在中医里几点睡算熬夜?
卯时 (5点至7点)，大肠经最旺。辰时 (7点至9点)，胃经最旺。巳时 (9点至11点)，脾经最旺。午时 (11点至13点)，心经最旺。未时 (13点至15点)，小肠经最旺。...
几点睡觉才不算熬夜 - 有问必答
阳气衰弱的时间。为了固护人体阳气及肝脏功能，所以建议此时睡觉。11：00睡着，10：30左右上床做睡觉准备，所以10：30睡觉不算熬夜。
晚上几点后睡觉算熬夜
你好，很高兴我能够为你服务，希望我能帮助你，一般晚上11点之前睡觉，就不算熬夜一般,超过12点就算熬夜！熬夜对身体有害处！长期熬夜会对身体...