怎样才能控制住自己少玩手机？
整天控制不住的刷手机,怎么才能不被手机玩? - 蓝精灵...
1、定目标:每天给自己定一个目标时间用手机,逐渐减少; 2.远离诱惑:隐藏或卸载社交媒体、游戏等App; 3.寻找替代方案:以阅读、运动等兴趣爱好的培养代替刷手机时间; 4.自我提醒手机提醒...
如何控制自己少玩手机呢?
1. 把手机放远点：学习或者工作的时候，把手机放别的屋，或者放抽屉里锁起来，这样就不会随手拿到手机玩了。2. 减少手机的诱惑：把没用的娱...
如何控制自己不玩手机 - 百度经验
1 转移注意力。找一个事物来替代手机，比如说读书，当你想玩手机时就把书拿出来翻几页，既增进了知识，又拒绝了不良习惯。2 远离手机。做作业时把...
减少玩手机的建议和解决办法 - 百度经验
1 1.设定一定的时间限制，比如每天最多玩手机2小时，并严格遵守。2 2.设定一定的地点限制，比如只能在家里玩手机，不能在公共场所玩手机。3 3.多参加实体活动，比如运动、旅行...
我总是学习没多久就想看手机,怎样才能控制住自己不看...
与朋友一起学习，相互监督，减少玩手机的机会。替代活动：找到其他可以替代玩手机的活动，如阅读、运动、绘画等。当你想玩手机时，尝试做一些能让你放松的事情，如深呼吸...
没有家长管怎么控制自己玩手机
1、制定计划：可以在一周或者一天的开始时，制定一个合理的计划，明确每天使用手机的时间、用途和限制，并根据个人情况随时调整计划。2、控制使用时间：在日常生活中，可以...
如何自律不玩手机 - 百度经验
也可以设置【应用限时】，把最常使用的几个APP设置使用限时，一旦超过规定的时间，应用就会自动关闭，这样便可以控制自己少玩手机。
如何才能少玩点手机?
1、把手机、电视、iPad放在家里最不醒目的地方。把手机藏好，眼不见为净。2、限定单次屏幕时间。给自己设定玩手机的时间，到时间就会自动关机。3、下载《别玩手机》...
怎么控制自己不玩手机 - 百度经验
1 第一种办法：通过自己的控制力。如果完全没有请直接看第二种办法。2 首先明确自己的目标，明白自己为什么不玩手机，不玩手机想要什么，你要把不玩...
请问要怎么控制自己不去玩手机
可以下载控制玩手机的软件，控制自己玩手机。1.在应用商店里搜索“不做手机控”2.点击下载。该app的模式有：1.睡眠模式。2.番茄模式。3.监督...