这几天我只吃蔬果橄榄油，傍晚出去骑单车，5公里左右，一个星期了体重掉的好快，是秤坏了吗？
大家是怎样减肥成功的?
一开始什么都不懂就是跑步,一个星期大概去四次健身房的样子,跑步20分钟,然后一趟动感单车的课,动感单车真的很累有很爽!
如何有效率的减脂?
可以在上午十点和下午四点左右选择加餐，最好吃黄瓜或大西红柿。
狠下心减肥的女生有多可怕?
3、无时无刻不在瑜伽垫上顾涌。 4、能开车去的非得骑共享单车,骑累了还拉着我胳膊让我蹬车。 5、吃什么东西多少卡算的清楚极了,就差...
请问要怎么减肥?
3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、...
怎样减肥快啊.
所以还不如吃一个橙子或柚子来代替。 4.适度纵容 如果你整天饿着自己，你和一顿傍晚的大餐就处于冲突的状态。所以要养成每顿...
怎么减肥最有效果?最快?拜托各位大神
记得如果要练瑜伽一定要空腹，所 以练习瑜伽在早餐前。早餐是1杯酸奶和2块西瓜。 ②中午。午餐是1杯酸奶和1杯苦丁茶，其实每顿...
有什么好的减肥方法吗?简单的~
李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提...
如何健康减肥
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怎样减肥最有效
其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2． 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3． 煮...
初三减肥.的方法..?
1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤. 2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的...