这是是我的错吗？我内耗吗？
这是是我的错吗?我内耗吗?
内耗是指个体在心理上过度消耗自己，通常表现为自我责备，焦虑和不安，内耗的原因有多种多样，主要包括认知失调，完美主义倾向，过度思考与反思维以及自我认同感缺失的
不是我的错,怎么降低精神内耗?
第三个原因：经常与他人作比较 过多的与他人作比较，无形中会放大自己缺点，会让自己无端的陷入焦虑。你明明已经很瘦了，看到更瘦的人，你就...
自我内耗是什么意思?
这种情形其实是毫无意义的，属于一种自我内耗，会让我们产生许多负面情绪，自我感觉也更加糟糕，但我们却深陷其中而不自知。人生是个复杂的剧本，...
自己内耗很严重,感觉每天都能量不足,怎么办?
可实际上,很多事情,真的跟你没关系,放过自己,给自己犯错的空间,走出精神内耗,快乐将油然而生。 所以说,想要克服敏感型精神内耗,首先要分清楚自家门前的事、别人家门前的事和上帝家...
自我内耗是什么意思
自我内耗通俗的讲就是自己与自己作斗争，既无法接受现实，又难以做到坦然放下。心理学上对“内耗”的解释是：人在管理自我的时候需要消耗心理资源，当资源不足时，人就会...
反”内耗”,做一个真正厉害的人,你知道该怎么做吗? - 百度知 ...
当你陷入这些情绪的时候，说明你正在经历精神内耗。大部分容易精神内耗的人都是高明人群，他们对别人的评价，一言一行会产生过多的联想，也就是想太多了...
...已久,今天发了如下朋友圈,这真的是我的错吗?
先划个重点:你没有错，过了休息时间段，你在宿舍蹦迪都可以 所以，你给我先站在道德制高点，去生气，去指责他们。而不是唯唯诺诺，给人这样...
内耗的四种解决方法
但停止内耗是为了不让我们与过去失败的、不好的、失落的与这些负面因素和解，和解不是为了不去分析它，而是不钻牛角尖，不去在细微处找细微的问题，而是在大问题中找到...
“内耗型人格”,说的是你吗?
内耗背后真正的原因就是你不够自信,不够强大,如何让自己变得强大且自信,是一个漫长的时间积累的过程,是不断努力和积蓄能量的过程。 当你强大的时候,你就会觉得很多事情是可以掌控的...
什么是精神内耗?
三、拒绝内耗的人是不允许任何人拖累自己的。当有人让你感觉到难过不爽的时候，你需要强化一种自我暗示，那就是他不配。比如在感情中有人...