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Èý½Ç¼¡ÖÐÊø¡ª¡ªÕ¾×ËÑÆÁå²àƽ¾Ù(ͼ½â+ÊÓƵ) - °Ù¶È¾­Ñé

ÑÆÁåÖ±±Û²àƽ¾Ù£¨Dumbbell Lateral Raise£©Ö÷Òª½¡ÃÀÈý½Ç¼¡ÖÐÊø²¿£¬ÓÐÀûÔö¼ÓÁ½¼çµÄ¿í¶È£¬¶Ô¾ÀÕýÁï¼ç¡¢Õ­¼çÓÐÌØЧ¡£ÓÉÓÚ²àƽ¾ÙÖ÷ÒªÊǹÚ×´Ãæˮƽ...


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