直肌
腹直肌的作用
腹直肌主要有参与脊柱活动、参与骨盆后倾、保护内脏器官等作用。1、参与脊柱活动：脊柱的前后屈伸均需腹...
产后腹直肌可以恢复如初吗?
一般情况下，腹直肌在我们人体腹部前侧正中线的两侧，有左右两条，中间以腹白线相连，正常左右腹直肌相...
上下直肌的作用?
腹肌包括腹前外侧壁的三块扁肌和腹直肌，以及位于腹后壁的腰方肌。腹直肌呈带状，位于腹前壁正中线...
腹直肌最简单最有效的方法 - 百度经验
方法/步骤 1 判断腹直肌分离的情况仰卧，屈双膝，露出腹部腹直肌的位置，检测者食指、中指以及无名指并拢，将...
产后腹直肌如何修复?
腹直肌是2条带状的肌肉，位于腹前壁中间。两条腹直肌在腹中线处通过筋膜连接，连接处叫白线或腹白线...
什么是腹直肌
腹直肌是人体的一组肌肉。它位于腹前壁正中线的两旁，居腹直肌鞘内，为上宽下窄的带形腹肌，起止...
如何练腹直肌 - 百度经验
方法/步骤 1 仰卧在垫上，下背部紧贴垫子，双腿弯曲约九十度，双脚踩地。双手置于头部两侧，手臂打开，收缩腹部...
竖直肌怎么练 - 百度经验
3 背屈伸也称山羊挺身，它是初学者在练习腰部力量的最佳选择，这一动作动作负荷比较小，腰部不容易受伤。目标锻炼部位：竖脊肌(后腰或下背)4...
正常的腹直肌
正常的腹直肌是两到三指的间隙。通常人的腹部都会有很多肌肉，腹直肌就位于腹部中间。如果腹部出现损伤...