值夜 - 什么都知道

作为医生这个职业，不可避免的会值夜班，有的夜班可以睡觉有事随时抢救，有的夜班会整晚8小时不间断地工作；当然除了医生，还有护士、警察、司机、警卫、保安等特殊工人，不得不面对夜班，忙碌的夜晚并不难熬，难的是夜班之外的时间，我们该如何安排？出现睡眠障碍的人，又该如何如何科学地调整睡眠呢？先来认识一下经常

值日，就是值白班，8-18:00值夜，就是值夜班，18:00-0:00院区多啊，值班的地方也多，班头也多只要在值班月里，反正就8天一个夜班。如...

慈禧宫中对值夜的太监要求是很高的，晚上会点名不能迟到，并且不能睡着，不能说梦话，打呼噜等。每晚8点都会打更，所有宫门的钥匙要交到太监总管那里...

冬天值夜班需从人员协作、保暖、饮食、精力分配、驱寒方式及收尾放松等多方面进行准备，具体如下：人员协作：值夜班时，孤独感是首先要面对的问题。建议...

1 第一，可以在值夜班当天白天多睡点觉，补充睡眠，比如夜班是从19点开始，可以睡到下午的17点，吃好晚饭后再去值班，精神状态应该会比较好。2 第二，若是单位允许，携带一些功能...

1 注意值班前提前休息。员工可以根据自己的值班时间规律，提前调整生物钟时间，注意值夜班前休息好。2 避免剧烈运动。值夜班前，尽量避免跑步、打游戏等耗费体力和眼力的事情。心理措施 ...

首先，事业单位值夜班需要确保值班人员的工作时间符合《中华人民共和国劳动法》的相关规定，即每日工作时间不超过八小时，平均每周工作时间不超过四十四小时，且每周至少休息一...

长时间连续性上夜班还可能导致生物钟失调，影响白天工作效率，并且可能诱发肥胖症、糖尿病等代谢综合征的发生概率增高。对于经常需要值夜班的人群，...

法律分析：夜班一般指在当日晚上10点至次日早晨6点之间上班，由于夜班工作改变了劳动者正常的生活规律，增加了神经系统的紧张状况，容易产生疲劳，工作比较辛苦，属于在特殊...

天高风黑，怕的时候就高声唱个跑调的歌，大声吼一吼，牛鬼蛇神来呀，老子不怕你们，以至于现在胆子超级大，从来不怕走夜路，...

值夜