只有25天了 怎么让自己的800m跑到两分多钟？
800m如何跑入2分钟左右?
给你的建议是:练间歇 1.400m×3，每次1分10秒跑完，休息三分钟（应该不至于用全力，让自己身体习惯...
高中体育生体考项目800M成绩一直在2分50秒,通过哪些训练可 ...
1、尽量减少前后400米的时间差，前后400米差值尽量控制在3—5秒之内。2、控制好前400米速度，确保后400米保持较好的速度耐力。3...
如何在短时间内尽量提高800米跑成绩?
第一天 做好拉伸就去跑个800 以你不难受的速度跑 匀速 但一定要跑完 大概测一下自己的底线在哪 之...
怎么提高八百米成绩?
比如你成绩2分钟左右，如果第一圈只跑63″，那你第二圈必须要跑到57″，就需要你有更强的加速能力，...
800m如何在5个月内从2分45秒提升到2分20秒?
4. 改善下跑姿。给自己制定个训练计划，科学练习，nothing is impossible！
我是女生。800m现在3分20秒 半年可以练到2分50吗?怎么...
因为你只有一个800米的数据所以也不清楚你具体情况如何，但是可以给你一个整体训练的思路。首先就是有氧...
初三女生怎么提高800米成绩?
因此只需放心地全力骑就好啦。还有，关于快速骑时要不要保留体力或者考虑如何平均分配体力这一点，我认为...
我希望进一步提升自己的跑步速度,有什么好办法?
跑量其实很好堆的，周跑量30-40公里，并不难；建议每周有1次的间歇跑或者法特莱克训练，提高最大摄氧...
800m可以在4个月内从2分45提高到2分15吗?
周五：400*2+300*4间歇跑；周六：力量训练；周日：慢跑2000米，然后2*600米，每一个都用800米比赛...
要参加运动了,800m,现在大概跑2分30,想跑到2分20,怎么...
800m其实是一个最难的项目，要有速度 也要有耐力。按照你现在的2分30秒的速度 其实已经不错了。要想突破 那就要全力以赴。我...