自救
抑郁症如何自救自愈?
一、正念训练在《情绪自救》书中讲到，培养平等心，改变过去不良的心理模式（敏感、多虑、多疑、患得患失、完美主义），是走出抑郁症、焦虑症...
自救互救基本知识
1. 现场自救互救应遵循的基本原则 首先，先人后物：优先抢救人员，后处理财物，始终以人的生命安全为核心，尽快脱离危险区域。其次，先重后轻：先救助重伤人员，后救助轻伤...
怎样自救自护 - 百度经验
9 游泳自救的方法 1.腿部抽筋 若在浅水区发生抽筋时，可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解。如在深水区，可采取仰泳姿势...
自救和互救的定义
1. 自救指的是在危险环境中依靠自身力量脱离险境的行为。2. 互救则是在危险环境中，人们相互帮助以脱离危险。3. 火灾发生时，应迅速报警并采取措施。发现燃气泄漏时，应...
遇到危险20种自救方法 - 百度经验
1 如果意外落水，应保持镇定，不要拼命挣扎，放松身体，屏气漂浮，人在屏气时密度小于水，可以漂浮在水面 2 房屋失火时，用湿毛巾捂住口鼻，尽量贴近地面从安全出口迅速撤离 3 跑步时...
假如你不幸遭遇了空难,你会如何自救?
1、选择正确的防冲击姿势 在发生坠机前，按照乘务员的指示采取防冲击姿势：小腿尽量向后收，超过膝盖垂线以内；头部向前倾，尽量贴近膝盖 2、...
溺水时如何进行自救 - 百度经验
6 水草缠身自救法1、保持镇静，仰泳露鼻2、如随身携带小刀，可把水草割断，或把水草踢开，或像脱袜子那样把水草从手脚上捋下3、摆脱水草后，轻轻踢腿而游，尽快离开水草丛生的地方。
十种自救的方法
十种自救的方法1. 熟悉环境法 要了解和熟悉我们经常或临时所处的建筑物的消防安全环境。对我们通常工作或居住的建筑物,事先可制定较为详细的逃生计划,以及进行必要的逃生训练和演练。
暴雨天因洪水被困,该如何自救、求救?
目录收起一、防范未然1、暴雨来临前的准备2、暴雨天出行注意事项二、积极自救1、困在车里2、困在家里3、被洪水包围时4、积极求救最近国内...