作为一个上班族，腰肌劳损的话，怎样治疗？
上班族怎么治疗腰肌劳损
减少腰部长期一个姿势，减少损伤劳累着凉的发生，局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩，针灸等治疗，再配合局部涂抹扶他林药膏，口服活血化瘀药物，...
腰肌劳损上班族怎么调理 - 有问必答
腰肌劳损的情况，而且还是上班族，想要进行调理，首先上班时间久，坐时间太长，比如超过20分钟就要起身活动一下腰椎，必要的时候可以偶尔佩戴护腰...
上班族如何缓解腰肌劳损疼痛
总之，选择适当的腰垫并合理调整坐姿和久坐时间，可以有效缓解腰肌劳损疼痛，提升工作舒适度和健康水平。
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最后一句话：你怀疑是肌肉劳损，建议到医院或专门康复机构，经过物理治疗师系统的评估后，根据个人具体情况才能制定安全有效的康复训练方案，才能最...
上班族腰肌劳损怎么办? - 有问必答
腰肌劳损可以选择艾灸。比如阿是穴、委中穴、肾俞穴等。阿是穴的治疗方法是让病人保持坐姿,艾条的一端与皮肤相隔1.5至3公分,持续15分钟。艾灸委中穴的病人可以选择站着或平躺,一般持续...
腰肌劳损怎么锻炼。我是上班族,一坐就是8 - 9个小时
腰肌劳损是长期不合理姿势积累的结果，倒走是目前最有效的方法。不妨试验一下，倒走须注意：穿平底鞋小步子慢走，让脚跟踩实。只是倒走不容易坚持，也不太安全。如果感觉...
我常年坐在办公室里,所以要一直
千万别把腰椎结核、腰椎肿瘤等病当一般腰肌劳损，以免延误治疗。指导意见：锻炼之余，在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前...
上班族,天天坐着。腰感觉无力,影响工作 - 有... - 有问必答
你好,您这个多数是因为腰肌劳损的啊!很多人尤其是学生和白领,这种现象很常见的啊!指导意见：也是一种常见的慢性疾病把!一板通过休息可以恢复,...
求减轻站着工作而腰酸腿痛症状的方法
若是一般慢性腰肌劳损的患者,可施以局部的温灸,有著舒筋活络的效果。 5.物理治疗:包括超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波可深入深层肌肉组织,产生热能,有助止痛和消肿。电疗是...