11岁如何不用钱治失眠？急！
11岁女孩晚上经常的失眠怎么办
通过自我调节；患者可以睡前用温热水泡脚10分钟！然后擦干！仰卧于床上，注意保暖！露出双脚，凝神静、放松心情等！假如属于顽固性失眠，那么您就...
11岁儿童失眠怎么办
11岁儿童失眠可能是作息不规律、精神紧张、微量元素缺乏等原因引起的，可以通过调整作息、放松心情、服用药物等方式进行治疗。1、调整作息11岁儿童正...
11岁如何不用钱治失眠?急!
1. **建立规律的作息时间**：每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，包括周末，以帮助调整生物钟。2. **创造良好的睡眠环境**：确保睡眠环境安静、黑暗、凉爽且舒适。可以...
11岁女孩失眠怎么办
11岁女孩失眠可以通过饮食调理、运动疗法、放松训练、认知行为疗法、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗...
小学生11岁女孩失眠该怎么治
建议女孩调整作息时间,养成按时起床的习惯,一般经过一段时间的调整后,失眠症状会逐渐得到缓解。 2、精神紧张 如果女孩学习压力过大,导致精神紧张,...
我女儿11岁,经常失眠,她是寄宿生一到10 - 11... - 有问必答
1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.2.健脑补肾丸（临清产）15...
11岁的小男孩失眠怎么办?
病情分析： 你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗...
11岁小孩失眠怎么办
失眠考虑 神经衰弱 ,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时 吃饭 .饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,...