15rm
15rm是1rm的多少百分比
15rm是1rm的1500%。15rm相对于1rm来说，是15倍的关系。所以，我们可以将15rm转换为百分比，即15倍的关系转换为1500%。因此，百分比是一种常用的数学概念，用于表示一个...
15rm是什么意思?
15RM是健身房里常见的训练强度指标之一。RM即“重复最大值”（Repetition Maximum），它指的是一个人在进行相应的力量训练时，能够完成重复动作次数的最大值。例如，15RM...
健身新手每次训练一共几个动作几组适合?
- 划船机：2组，每组15RM -杠铃弯举：2组，每组15RM - 哑铃交替弯举：2组，每组15RM 周五：腿部和肩部 -腿屈伸机：2组，每组15RM - ...
健身圈里有哪些「大佬每次都劝,新人从来不听」的建议...
在训练的第一个月不建议做系统的分化训练，建议每天均匀的训练每个肌肉群以固定器械为主，例如：胸部/史密斯卧推3组×15rm（最多可以做15...
女生减肥用多重的哑铃?
一般来说1-5RM倾向增加绝对力量，6-12RM倾向发展肌肉体积，15RM以上是训练肌肉耐力。如果你的哑铃健身目的是增肌，则每天做8RM至12RM，每个动...
15rm是多少rm?
健身15rm是指训练强度为15次的最大重复次数。它是一个强度单位，用于衡量训练时的重量。在选择重量时，如果第一组次数在8~12次就可以选用这个...
15rm/15什么意思
根据查询百度文库得知，“15RM”通常被理解为“15RepsMaximum”的缩写，意思是“15次最大重复”。它代表的是训练强度为15次的最大重复次数。这是一个用于确定一个人在...
教练一直让我做15rm - 20rm,他究竟是怎么想的?
只有最后一组才需要榨干力量，杠铃只要不是往下掉就不要辅助，除非说是减肥不然哪怕是学习动作也没几个适合超过15rm的。
四个月卧推达到80kg15rm速度算快吗?
首先，你自己也明白你现在身体条件应该有的1rm远远在80kg以上吧，你算不上大块头但也绝不是中小体型，假设不是xjb推大概不是，这还是小重量。
送HOTLINK卡,内有约500M流量,15RM
送HOTLINK卡，内有约500M流量,15RM有效期为4.26到5.26，到了马国*100#操作可以延期的。短我私信，我发顺丰到付。广告呀 ...