跑步之前体重一度达到186斤，我身高170，事业单位信息中心，工作强度一般，每天坐在电脑前面的时间超过15个小时，经常性的熬夜，吃饭不规律，应酬喝酒不算多也不算少，不吸烟，每天感觉浑浑噩噩，坐时间长了手脚发凉…