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健康减肥的有效方法? - 有问必答

最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。病情分析：您好！健康的减肥方法应是注意合理饮食，而起要注意坚持锻炼身体。指导意见：建议您

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