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一般而言，早孕阶段是机体需要蛋白营养最多的，但是也不要过量，过量你的胆囊会出现负累会患孕期胆囊炎，一天蛋的食用控制在三个为最佳，而且不要一次食用，需要三餐分开食用为宜，鸡鸭鹅的蛋都可以，最好煮食营养最好，保持良好的心态，定期产检，多吃肉类蔬菜水果。