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一、啦啦操的六种手型 1、并拢式：五指伸直，相互并拢；大拇指微屈，指关节贴于食指旁。2、分开式：五指用力伸直，充分张开。3、芭蕾式手式：五指微...

简介花球啦啦操方法/步骤 1 手臂的控制训练，明确发力方式。2 采用不同方向得手位重复定位练习。3 动作选择最短路径。4 以手指带动全身发力。5 ...

脑海中随之浮现出的是穿着露脐装手中挥舞着流苏；然而真正的啦啦操并非如此，啦啦操英文名(cheerleading)起源自美国，

啦啦操36个基本手位名称：上M，下M，平举W，高举V，倒V，大T，斜线，短T，前X，高X，低X，曲臂X，X，上A，下A，加油，上H，下H...

啦啦操主要分为舞蹈啦啦操和技巧啦啦操两大类。舞蹈啦啦操：以舞蹈动作为主，包括花球啦啦操、爵士啦啦操和街舞啦啦操等。花球啦啦操手持...

花球啦啦操的基本动作如下：1、两手握球位: 两手合拢，握住花球，握紧程度适中。2、两手擎球位: 两手将花球高举过头部，手臂伸直。3、两手托...

B站的一些啦啦操学习资源二、训练内容训练的内容无非三个方面:①基本功:36手位，技巧动作。②身体开发:柔韧软开+力量训练。③成品:规定套路...

啦啦操授课内容通常包括以下几个方面，具体内容可能会根据学员的年龄、水平以及课程目标有所不同：1. 基础动作训练基本步伐：如踏步、开合跳、...