睡眠障碍怎么办,入睡困难、醒后难入睡。

问题分析: 你的这种情况是睡眠障碍。表现为无法入睡等导致睡眠不足。可以使用佐匹克隆片治疗。 意见建议: 平时保持乐观、知足常乐的良好心态。保持正常睡-醒节律。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼。养成休息的好习惯。

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