fujim

前面的回答是19年的，那时完全是低体脂才有的腹肌，现在工作狗几年了，腹肌这玩意东西已经完全没有了00后有腹肌是什么感受？https://www.zhihu.com/question/384303435

腹肌这玩意真的很烦，健身越久越容易消失不知道算不算精瘦，已经肥了不少

图片：腹肌位于躯干下半部，是保护腹部器官的肌肉群。它们包括两块主要的腹直肌，这些肌肉从胸廓延伸到骨盆，位于身体前方。当腹直肌收缩时，它们会向内拉紧腹部，协助躯干...

腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，主要包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌。以下是关于腹肌的详细解释：组成与位置：腹肌主要由腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌...

1 但是呢，在女孩子们的眼中，她们只知道腹肌很迷人，却对腹肌并不了解，现在，我就来为腹肌做一个百科介绍。2 腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内...

我是上初三的时候开始练的腹肌了，但是那时候只练了腹肌，整个人差不多1米7，看起来瘦瘦高高的（广西人，初三这个高度的比较少，望理性看待）...

1 首先，你必须明白腹肌的基本常识：腹肌包括了腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。四种肌肉每一种训练方法都不一样！2 第二，你要了解训练腹肌...

腹肌是怎样练成的简介腹肌是怎样练成的！！！工具/原料瑜伽垫方法/步骤 1 在锻炼腹肌之前，首先要了解腹肌的肌肉组成，有哪一些作用，这样才能更好的锻炼腹肌。2 想要塑造完美的腹肌曲线，练出八块腹肌，要有一个恒心，不可三天打鱼两天晒网，要相信自己一定会成功。3 最容易的并且随时随地都可以做的一项就是俯