lthr

乳酸阈值心率（LTHR）解析乳酸阈值（Lactate Threshold, LT），也称作无氧阈值，是运动生理学中的一个重要概念。它代表了一个临界强度，当运动强度达到...

LTHR指的是锻炼时的最大心率。它是根据人体性别、年龄、身体状况等因素计算得出的，通常在长时间的有氧运动中才会达到。了解自己的LTHR，可以帮助人们更好地制定个性化的运...

由于是新手，二区有氧训练只看心率就好，保持乳酸阈值心率LTHR的85%-90%，连续骑行最少一个半小时。骑行过程中尽量平稳输出，踏频保持85-90，...

LTHR怎么测在此不多做赘述，二区训练一般都是对着心率骑，训练方式是长时间的低强度二区，比如保持心率在140±5bpm骑2-7个小时，如果有功率...

PUMA彪马Breaker LTHR休闲鞋 1 造型感十足的鞋底线条，让脚部造型突破平庸，个性随心的街头态度爆棚！从彪马经典鞋款中汲取设计灵感，配搭略微加高中底设...

乳酸阈心率是在第二乳酸阈/乳酸累积阈/无氧阈状态下的心率。以下是关于乳酸阈心率的详细解答：定义：LTHR揭示了身体在从有氧到无氧代谢转换的临界点，这个数值在长距离运动...

然后是有两项技能，爬坡好带一点冲刺能力的——鲁伊科斯塔，爬坡好带一点计时能力的——弗鲁姆，冲刺好带一点计时能力的——基特尔，冲刺好带一点...

基于心率的hrTSS在骑车的人健康状况良好，且LTHR准确的情况下，hrTSS和TSS应该是接近的，但心率收到的影响非常多，如气温，情绪，前一晚的休息...

如果你想提高FTP(功能性阈值功率),可以围绕LTHR心率值设计长间歇训练。常见的训练课表包括:分为三组,每组包含四次5分钟高强度骑行与3分钟动态恢复交替进行,大组之间的动态恢复时间为...