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失眠,家里没空调天气热睡不着怎么办。

一、改善卧室环境 白天光线强，会升高室内温度。人们白天用纱帘等来遮挡阳光，晚上打开窗户通风降温。有条件的还可以在窗外种植爬山虎或在窗口悬挂绿箩等绿植来隔热。二、天...

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