plank
plank是什么意思
plank 英[plæŋk]美[plæŋk]n.木板; 板条; (政党等的)政策准则，政纲的核心;[例句]Clamp one end of the pl...
如何完成标准的平板支撑?
很多人在做plank的时候会有肩疼的问题，除了本身肩部有损伤之外，大部分是肩胛骨姿态不对造成的。如果肩胛骨过度后缩和耸肩，会使盂肱关节成90...
plank怎么读
plank[英][plæŋk] [美][plæŋk] 生词本简明释义n.(厚)木板;支持物;政纲条目vt.在…上铺板;重重放下;立即付款复数:planks易混淆的单词:...
做平板支撑 (Plank) 真的是无用功?
平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。锻炼核...
plank是什么意思?
Plank是一个常用的英语单词，它可以表示许多不同的意思。最常见的词义是指“木板”，人们可以用plank来制作家具、建造房屋等等。除此之外，plank还可以表示“政治纲领”的意...
平板支撑 (Plank) 效果真的明显吗?
1在做平板支撑的时候是典型的腰腹部肌肉的静力性练习，这时候腰腹部的肌肉做的是长度不变但是张力增加的训练（肌肉等长收缩），这种训练的好处就...
平板支撑Plank的练习方法 - 百度经验
平板支撑Plank的练习方法,最近无论是电视节目、朋友圈还是健身房,你可能经常会听到一个词:Plak(平板支撑)。平板支撑可以锻炼核心肌群,让你瘦得更健康,...
plank中文什么意思啊?
plank 英[plæŋk] 美[plæŋk] n.(厚)木板;支持物;政纲条目 vt.在…上铺板;重重放下;立即付款 名词复数:planks 手机提问的朋友在客户端右...
平板支撑 (Plank) 锻炼腹肌真的有效吗?
如果你想锻炼腹肌 夏天做辣妹/猛男 就继续往下看哦 平板支撑占地面积小、甚至不需要器械就可以训练腹肌，而且近年来越来越多人进行锻炼。但是，...
平板支撑(Plank)怎么做 - 百度经验
平板支撑（Plank）怎么做？简介 Plank是欧美流行的平板支撑运动，主要锻炼你的腰部、腹部、臀部的线条，想减肥的亲们，看最新型的减肥运动应该如何...