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pump it up跳哪个版本不会长肌肉,减肥效果好?

pump it up跳哪个版本不会长肌肉，减肥效果好?所有的版本我都跳过，根据自己的身材以及身体情况来选择自己喜欢的版本。重点部分已经粗体下划线。建议从05着手。有个别动作可能会跟不上，别放弃，多跳几次肯定没问题。期初觉得领操爱尔兰美女Fiona Fagan有些聒噪，她常常爆发出哈哈大笑和哟呼尖叫，渐渐地发觉

Pump it Up 究竟哪版效果更好?

1，跳操强度明显比04小，这不仅是时间上短了将近20mins，动作强度设置也弱了很多，high energy很短。 2，动作安排：04有热身-活跃-高强度-舒...

Pump it Up 究竟哪版效果更好? - 知乎

对04、07、09版，其燃脂效果显著，全身脂肪燃烧。而08、09、11、12版着重下半身训练，对大腿特别有益。08、11和12版以舞蹈动作为主，挑战性高，但趣味性十足。04 - ...

pump it up一共多少集

04分Heat, Dance it out, Pump it up, Bums & Tums, Chill五部分，速度中等，很适合初学者哒~ 其中Pump it up部分强度较大，刚开始体力不够的话直接跳过就好，但是...

跳PumpItUp减肥要穿什么衣服好呢?

补充说明：跳PumpItUp减肥要穿什么衣服好呢？你好！做健身操时，应穿合身透汗的健身服, 不要赤脚穿普通皮鞋。健身操应有较厚的护垫，以减缓...

pump it up之类的可以在比较硬的床上跳吗?

pump it up之类的可以在比较硬的床上跳吗？地儿小，动不开，床不软，棕垫那种，下面一点弹簧。可以在床上跳不？谢了～最好地面，你踩软...

之前跳pumpitup,就是健身 - 有问必答

之前跳pumpitup，就是健身健康咨询描述：之前跳pumpitup，就是健身操，每天一个小时，运动量很大，现在虽然停了一个多月了，但是依然腰痛，...

2006年pump it up里的歌曲?

5. Benny Benassi - Satisfaction 6. Milk & Sugar - Let the Sunshine 7. Danzel - Pump It Up 8. Angel City - Do You know 9. Onyx - Every Little Time ...

女性怎么练成可爱小腹?怎么练出可爱马甲线?

45分钟）。女生喜欢跳的郑多燕（强度有点小，一遍30分钟，一般两遍比较好），Pumpitup系列（首推2004，美女多，教练带感，男学员水嫩嫩羞答答）等等...

美国达人秀The Art of Teknique 三个小孩跳街舞的背景...

其他回答 Pump It Up 匿名用户 2012-10-29 09:04 相关问题英国达人9岁小孩泰勒街舞背景音乐是什么一个小孩跳街舞的背景音乐小孩街舞滑步表演这个背景音乐叫什么 ...