pump it up07
pump it up是什么意思
pump up your current routine调动起你对生活热情
Pump it up是什么意思
pump it up，直译为“把它抽上来”，这个短语在日常口语中多用于特定情境下，通常表示将某种物质从低处提升到高处的过程。在更广泛的文化和娱乐领域中，pump it up则常...
郑多燕 pump it up Insanity ?
简单说就是郑多燕偏向塑形和肌肉耐力，而piu主要是有氧，心肺功能和减脂。 insanity，这个跳之前考虑先一下你的体重，运动基础，甚至年龄，还有...
pump it up 2004和2007哪个版好 比较瘦腿的
如果你的首要目标是全身甩脂，那么，04、07、09都能满足这一点，因为这三个版本，跑跳动作比较多，能达到燃脂心率，对全身都应该有效果 瘦腿：08、09、11、12，这几...
Pump it Up 究竟哪版效果更好?
领操是05的Fiona，06夜店操强度不大，夜店风格太强烈。Deanne Berry的07搏击鸭梨有些大，因为每一次出拳都不是臂膀用力那么简单，是要腰腹出力...
Pump it Up 究竟哪版效果更好? - 知乎
07版搏击鸭梨领操Deanne Berry挑战性大，动作需腰部发力。英国甩头男Gareth Walker领操的08版速度较快，对初学者较难。感觉09版为04版升级，下半身动作增加，强度加大。10...
pump it up哪个版本好
入门的推荐2005版，这是所有版本中最容易的也是时间最短的 进阶推荐2004版，这版跳的人最多，效果也不错
pump it up 下载网盘地址
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pump it up减肥操效果好吗?
Pump it up是一个会越跳越high的健身操，欧美人天生的爆发力和律动值得学习，愉悦的健身经验可以让瘦身效果更棒！以动感舞步、热情的音乐主打，充满欧美火热、劲爆，略偏...