pump it up10
Pump it up是什么意思
pump it up，直译为“把它抽上来”，这个短语在日常口语中多用于特定情境下，通常表示将某种物质从低处提升到高处的过程。在更广泛的文化和娱乐领域中，pump it up则常...
pump it up是什么意思
pump up your current routine调动起你对生活热情
求推荐减脂最牛逼的健身操?
2004版的Pump It Up应该是大家跳过最老最经典的版本了。这套有氧操糅合了舞蹈、拳击、恰恰等动作，节奏不是特别快，基本都能跟到位。图片来自...
Pump It Up 和 Insanity 哪个更适合初练者?
个人的建议，对于初学者，可以从PUMP IT UP开始，中期加一些核心训练和无氧运动，可以尝试做一下[腹肌撕裂者]。也可适当加一些力量训练。后期，...
晚上,在睡前能跳pumpitup吗?想
指导意见：你好你这种情况是没有关系的，睡前适当运动可以促进睡眠。
跳pumpitup减肥操有十多天最近开
你好，根据您的描述，您的这种情况是突然活动量增加引起的肌肉劳损过度。可以通过按摩和热敷缓解疼痛。要想减肥及必须坚持锻炼，但活动量要适度。
求PUMP IT UP 2004 - 2013高清迅雷下载
回答：有氧健身操 英文名: Pump It Up 别名: Ministry of Sound 资源格式: DVDRip 发行时间: 2004年 电视台: 全球知名的舞厅暨舞曲周边出版大厂 英国电子音乐大厂Ministry...
pump it up 哪一版更容易练出好身材? - 知乎
对于初学者来说，想练出腹肌翘臀跟细腿，pump it up 2014或者2013的版本都是很好的选择。单纯跟着健身操练习，是可以练出腹肌翘臀跟细腿的。只要坚持，肯定可以看见马甲...
Pump it Up 究竟哪版效果更好? - 知乎
建议从05版开始，有些动作可能不易跟上，但多尝试几次定能克服。爱尔兰美女Fiona Fagan的领操风格独特，起初觉得稍显聒噪，但她的热情能激励人心。改跳至04版，一年前...