打架靠肱二头肌还是肱三头肌？
打架靠肱二头肌还是肱三头肌?
肱二头肌肉和肱三头肌肉都需要用到的 当你抱对方的时候，是用肱二头肌的 当你出拳的时候，是肱三头肌的。打击对方来说前臂力量最重要，抗击打腹肌很重要，协助发力...
练搏击时应该怎样进行力量训练?
爆发式哑铃交替推举可提高胸肌和肱三头肌爆发力。从而提高直拳的绝对力量和速度。此训练方法用于模拟MMA实战中地面缠斗时，下位格斗者的由下至上...
打篮球肱二头肌更重要还是肱三头肌更重要?
都很重要，没有一个运动是孤立某一个肌肉的。同样人锻炼也不可能把某一个肌肉锻炼的过分发达。二头和三头是拮抗肌，很多动作都是需要它们同时...
肱三头肌和肱二头肌的区别
1、位置不同肱三头肌位于上臂前面、肩峰下三寸处，肱二头肌位于上臂后面、肩胛骨下角处。2、作用不同肱三头肌主要是起到伸展肩关节的作用，...
普通打架肱二头肌和肱三头肌哪个最重要?
最后，就是腹肌，核心力量的强大，能够帮你防御来自打腹部的攻击，还有就是能够把你整个身体串联在一起。所以，肱二头肌和肱三头肌反而并不是最重要的 ...
肱二头肌和肱三头肌的作用
肱二头肌近距离固定时,肱二头肌在肘关节处弯曲并旋转前臂,在肩关节处弯曲上臂。在远端固定时,肱二头肌使上臂靠近前臂。肱三头肌的主要作用...
为什么拳击手出拳看起来很轻?
稍微有点打架经验的打人，那可能是用肱三头肌打。肱三头肌的作用是伸直手臂。你做俯卧撑，面目狰狞青筋暴突，终于把自己撑起来了——然后吧唧...
怎样可以将手臂练粗?
导读：第一部分 肱二头肌的构成和训练方法 第二部分 肱三头肌的构成和训练方法 很多新手都以为手臂=二头，其实这是个经典的误区，手臂=二...