练习八段锦会有什么效果?

1.两掌变拳(前四指尽量内屈,拇指顶前四指指甲),两拳相对,掌心向上,置于脐上。2.左脚向左迈...


怎么练大拇指的点速?连点器、脚本的就不用了

用大拇指撑住墙壁身体向前倾斜30度,每天一次5分钟,不分次数,坚持一段时间后可根据需要增加倾斜的度数。


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