关于精神疲惫的缓解，上班后我常感疲惫，体力也大不如前，有何良方？

一个良好的做法,一定是集中精力工作一段时间,休息,转换思绪,恢复精力,再继续集中精力工作。也就是「小步快跑,少量多次」的「冲刺」策略。从这个角度来说,被很多人推崇的番茄工作法...

如果需要可以通过中药调理，常用的药物有灵芝,刺五加,五加皮等.

加油，争取早日为自己上班才是王道。

缓解压力要有一个良好的心态，乐观豁达一点。不要总想着还有多少工作没有做完，今天又要忙到很晚没时间休息这样负能量的想法。提前制定工作计划，事情再...

第四补，乃食补，补充天然的食物精华，补充身体所需能量。第五补，神补，拜师父，靠近高人，链接先贤圣人智慧。第六补，气补，练真气运行，站...

多吃蛋白质含量高的食物，保证充足睡眠，多运动锻炼身体，运动可以促进新陈代谢，增强体质，提高免疫力，多晒太阳可以使心情变好。指导意见：...

从中医考虑应为脾胃虚弱引起的脾不升清头窍失养的表现。指导意见：建议你去看看中医，用些健脾益气疏肝养血滋阴的中药调理，慢慢会有效的。

指导意见：您好，根据你的咨询考虑植物神经功能紊乱或者神经衰弱症。建议你需要进一步化验血常规排除排除贫血。确诊之后制定治疗方案.多晒太阳 ...

你好，根据你说的，存在植物神经功能紊乱，而且长期这样易产生焦虑，抑郁，健议调整心态，保持好心情，多活动，多与外界人交流，找朋友谈谈心，...

随着年龄的增长,所面临生活工作压力增大,如果伴有长期熬夜、暴饮暴食、缺乏锻炼等不良生活习惯,很可能引发心血管疾病。如果突然出现体力下降、耐力下降的情况,会考虑是心力衰竭导致。但具...