好想午睡，问题睡不着，要不看电影看本书？
好想睡可是到了床上大脑里像放电影样怎么也... - 有问必答
不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动…
想午睡睡不着怎么办?
如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操，以便松弛你绷紧的神经，消除大脑的紧张...
我是一名学生,中午经常睡不着,影响下午的学习,请问有什么方法...
你好，建议睡前看书或者听音乐，看累了可能就睡着了。
如果娃想午睡但又睡不着,家长应该怎么做?
原因一：个体存在差异，我们要尊重这种差异，强迫孩子午睡显然是没有必要的。原因二：强迫孩子午睡，孩子会从心里产生抵触情绪，这种情绪会让孩子更加的不...
为什么中午午睡睡不着
中午午睡睡不着可能是因为午睡时间过长、饮食不佳、神经衰弱等原因所导致。1、午睡时间过长午睡时间过长可能会导致大脑过度疲劳，从而引起头痛、...
午睡睡不着该吃什么 - 有问必答
您好，午睡睡不着没什么大问题，平时可以放松心情，睡前不玩手机不看电视剧，不喝浓茶咖啡。如果身体允许，适当加强户外锻炼和运动。睡前可听舒缓...
你有自己独特的助眠方法吗?
建立规律的作息时间表有助于培养身体的自然睡眠节律。尽量每天在相同的时间上床睡觉，同时设定一个相对固定的起床时间。避免长时间的午睡或在晚上过晚睡觉...
晚上睡觉醒得早,感觉脑袋一直想东西,午睡睡不着 - 有问...
病情分析：这情况只是暂时性的，不是持续了一到两周，那么先暂时不用管。做一些放松训练。指导意见：睡觉之前可以听一些轻音乐或者是英语。适当...
你有午睡的习惯么,睡不着怎么办
人们可以在任何地点午睡，坐在办公桌前也能偷睡片刻。如果条件受限，无法在沙发上睡，在地面上铺个瑜伽垫或健身垫也能解决问题。4、午睡前来杯咖啡，提高警觉性。缺乏...
我总是晚上一睡觉就做梦,中午午睡睡不着
您好，如果有失眠多梦焦虑等症状表现，考虑是心肾不交导致的症状，可以吃枣仁安神胶囊治疗，或者吃安神补脑液治疗。不要熬夜劳累过度.避免精神...