花生
花生的作用和功效
花生的作用和功效：花生含有胆碱、钙、铁、维生素A、维生素E等多种营养素，是一种营养价值很高的食物。花生又称“长生果”具有滋阴养血、延年益...
花生米的家常做法 - 百度经验
1 取适量花生米、吃多少炒多少免得浪费 2 将花生米放在洗菜篮里用自来水冲洗半分钟、冲掉灰尘。切勿将花生米泡在水里、不然炒出来的不好吃 3 平底...
花生的功效与作用及食用方法
花生适量食用可以预防高脂血症、动脉粥样硬化等。因为花生中含有大量的蛋白质和脂肪，其中的脂肪酸以不饱和脂肪酸为主，并且大部分为亚油酸，而...
花生有哪些好吃的家常做法?
准备花生米500克，先放入盆中，加入清水，再加入一勺白醋，用手抓拌几下，使花生米吸满水分，加入白醋可以让花生米吃起来不干不涩，用手抓...
花生的营养价值与功效 - 百度经验
1 花生的功效降低胆固醇：花生油中含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发...
花生的功效和用途是什么?
生吃花生还具有改善肠胃功能的疗效，花生含有维生素E和一定量的锌。能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。含有的维生素C有降低胆固醇的...
吃花生有什么好处?
花生富含蛋白质、油脂、纤维素、维生素、碳水化合物。通常，花生可用于生产油，作为零食、花生酱，以及作为甜点原料。一、花生的医学研究方面的...
食用花生对身体有哪些好处?
研究人员分析认为，花生含多种对心血管健康有益的物质，如不饱和脂肪酸。对于改善血脂、抑制炎症、控制血糖等均有好处，可帮助预防心脑血管疾病...
花生百科
花生，原名落花生，是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果，又名“长生果”、“落花生”。目录1.生长习性2.形态特征3.地理分布4.栽培技术5.营养价值1.生长习性花生宜气候...
花生的功效与作用?
花生一般具有帮助降低胆固醇、延缓衰老、促进儿童骨骼发育、养胃等功效与作用。花生中的亚油酸含量十分丰富，可以把血液中的胆固醇分解成胆汁酸，...