健美操里的夹肘后倒是什么？

在健身房怎样自己练?

卧推手肘不到90°，过一会就过来一两个大叔，然后嘴里小声嘀咕或者念念有词:"腰挺直，对，就这样，来...

求三个月减肥健身计划

动作过程:向上推起,两肘内收,夹肘的同时夹胸。哑铃向上的同时略向前偏,呈抛物线的运动轨迹。两臂伸直时...

老师体罚学生究竟是对还是错?

考试的时候，夹肘后倒俯卧撑、直角支撑、劈叉、躯体分腿跳、成套套路全过。就这样，我考上的大学，专业...

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