讲几个关于身材的段子，锻炼身材能提高自信
减肥真的会变自信吗?
第一次在一起时，他抱着我说，你的身材怎么这么好时，我都觉得的他在和我开玩笑，毕竟虽然外型瘦了...
女生怎么修炼形体、仪态?
尤其是竖脊肌,它们像两根钢丝吊着我们的脊柱,如果竖脊肌长期得不到锻炼,萎缩退化后,就很难把脊柱牵引起来,所以我们会觉得自己歪着坐、侧着...
女生如何健身,才能做到穿衣显瘦,形体优美?
分别是:练前热身,练后拉伸,全身训练,高强度间歇燃脂(HIIT),下半身训练,上半身训练,腰腹...
女生总是觉得自己长得丑,没有自信怎么办?
4 重塑自信观 每个人的自信缺失的原因是不同的,很难用一种方法就让你变成一个自信的人。 但是,不自信的人都有一个通病,就是给自己“退缩...
...越“爱自己”,当下女性该如何打造自己的自信健康美?
而易跑椭圆机U3更是能一机多用，跑步、骑行、踏步样样行，可同步锻炼手臂、大腿、腹部等全身肌肉。如果...
你真的通过一些方法变得自信了吗?
因为我缺的是最核心的存在自信。 其实我在另一篇回答关于成长性思维中我说过这件事,感兴趣的可以移步这个答案。zhihu.com/answer/116410 这里...
要想穿衣服好看,男生需要练好哪几块肌肉?
不过数据是有限的,很可能其他的水平外展训练动作比如水平飞鸟、反向绳索夹胸也会很好的练到后束。 好了,关于肩部和胸部的训练先讲到这里了,看...
长期自卑该如何变得自信?
先从小事开始,一点点消除对生活的无力感,增强掌控感。 4.直面“井绳”(关于这点我要多说一些)。 我们这些人最经常犯的错误就是“一朝被...
...也因为身高感到自卑,该怎样变得自信呢?成年后还能...
从小跳舞长大的女生，身材、气质都是很好的，要比没有跳舞的人好太多了。说句题外话，至少有90%的男生...
想学习,想健身,想改变自己,想提升自己。有没有什么实...
比如我是因为健身让我变得更有力量和精力了，更自信了，我切切实实感受到了『甜头』，我才能持续下去。