姐妹们，你们都是怎么克服失眠的？
各位兄弟姐妹们,问一下你们失眠的时候会做什么?我玩了...
1.失眠的时候，更要放下你的手机，尽量23：00前入睡。（睡前不要阅读容易引起情绪激烈反应的读物或者观看喜剧悲剧悬疑恐怖等类型的影视作品） 2.上床后就不要把工作相关的事情带进卧室，以免拖延入睡的时间 3.适当的午睡可以缓解精神和身体的疲劳 4.午后避免喝浓茶、咖啡等刺激性饮品
兄弟姐妹们,失眠了睡不着怎么办啊??
4、经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为失眠会让人气血不足发虚。5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、避...
...晚上总失眠,要凌晨两点后才能睡着,姐妹们有什么...
怀孕期出现的这种情况，主要是有精神焦虑，或者是神经衰弱造成的，平时要调理自己情绪多吃一些含维生素多的食物，避免造成心理负担，一般的情况下是不用药物调理的，自身调理就可以了，...
平时晚上失眠了,姐妹们都怎么打发时间
你 克不能学我，感觉换个体魄金助眠枕来睡吧，这个对改善睡眠好。
各位姐妹们,我严重失眠,怎么办?
我这个星期的睡眠也不好,还以为是我作息不正常的原因呢,原来大家都睡不着呀 緈諨 2013-04-30 19:53 睡前温水泡脚,喝杯牛奶,和宝宝聊点开心的话,我很快就睡着了,不过半夜会...
平时晚上失眠了,姐妹们都怎么打发时间?平时晚上失眠...
病情分析：您好，抑郁症患者感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨；若是处于这样的状态时间过长，会...
...每次他不回来我都会失眠,姐妹们我该怎么办
怀孕两个月了,老公已经是第二次夜不归宿,每次他不回来我都会失眠,姐妹们我该怎么办 最佳回答:突然发现我还是幸福的,我现在脾气说不好就不好,我老公还不敢离我太远,这几天我...
姐妹们久别重逢的说说
十五、久别重逢,相约十月世界所有的相遇都是久别重逢,感谢好姐妹们带来的这份美好! 十六、姐妹们,每一次的相遇都是久别重逢,望相知相爱相守。 十七、是很好的开头了,和男友跨了年,和...
产后抑郁症失眠的姐妹们有吗?
女性在生产过孩子之后，这个时候经常晚上睡不着觉，而且心情特别郁闷，到医院做相关检查提示有新典型的产后抑郁症的，这是很容易导致一天心情抑郁...
经常失眠怎么办?睡眠质量一直很差,有点小事情就睡不着...
亲,经常失眠的话,平时尽量保持心情舒畅,不要老是想一些事情,这样就会睡得好的,临睡前最好是洗个热水澡,这样应该会睡得舒服一些吧。 留丁辰_JS3p 2013-03-15 20:33 我也是这...