举哑铃手腕会啪啪响怎么回事，有轻微不适
一玩哑铃手腕就响 - 有问必答
你好！是正常的情况，是关节的正常反应！你就继续锻炼就行了！至于晚上隐约有不适是因为白天锻炼累的，不要担心！
哑铃练腕力 手腕老是响 不疼 而且两只手都有响声 什么情况...
这是很常见的现象，因为在膝关节、肘关节等关节处，以及手指关节都存在着籽骨，膝关节处事人体最大的籽骨，及长骨之间还存在另外一块小骨头，活动幅度大的时候会有声音。...
手腕和肩膀经常会响,手腕之前练哑铃伤过
根据你的描述，这个是原来训练导致的后遗症。所以以后也要注意保养好，尽量的减少过度疲劳。都是会恢复的。
手腕在做完哑铃动作以后会感到酸痛,好像要脱臼的感觉...
休息到没有痛感再继续，LP的几款缠绕护腕就很好，还有就是要注意下姿势，不正确的姿势也可能导致问题，请教一下旁边的人或教练。
...照过X光 - 右手腕腕部转动有声音,右手举哑铃手腕会疼
2、伤处原因及时间:这个我也不太清楚,可能有很久了吧,可能4-5年前摔倒手撑过地,当时觉得没啥大碍,后面就好了,也没在乎这些细节问题,就一直昏昏噩噩到现在。 疾病: 右手腕举哑铃...
手腕用哑铃大重量训练时会酸痛用哑铃弯曲手腕不适...
你好，根据你的描述，这个情况可能是手部负重时候腕关节之间玩谷之间的滑膜受到挤压，充血水肿，反复训练的话会导致局部的炎症，建议可以局部热敷，...
举哑铃的时候手腕疼
你好,根据你所描述的情况,你目前手腕疼痛,有可能是举哑铃的时候过量运动了,出现了腕管综合症,或者是腱鞘炎。考虑到你目前的病程时间比较长,...
举哑铃过重导致手腕疼 - 有问必答
针对你目前的情况，首先考虑还是关节和肌肉的外伤导致的疼痛，我的建议好好休息，避免劳累吧，这段时间尽量就不要负重活动了，平时作息规律。如果...
...做俯卧撑,举哑铃,等等一些力量行运动,但左手腕一...
问题分析：你好，你的情况可能是腕关节损伤的表现，多热敷一下，或者红外线理疗促进劳损修复都是可以的。意见建议：学会缓解压力的方法，避免紧张...
举哑铃时应该怎么发力才能不伤手腕?
如果你感到手腕疼痛或不适，就应该停止训练，并给手腕充分的恢复时间。总的来说，正确的技巧、适当的重量和充分的休息是避免在举哑铃时伤害手腕的关键。如果你有任何疑问或...