请问该如何安排运动后的休息时间？
运动后应该立即休息吗如果不立即休息,那多久才可以...
一般情况下，在剧烈运动之后，可以适当进行慢走等锻炼5-10分钟左右之后再进行休息，在运动之后的半小时至...
运动后多长时间可以睡觉
一般运动之后需要休息30分钟以上才能休息。因为无论强度大或小的运动，都会使神经系统处于兴奋的状态，不...
运动之后需要休息多久?
运动之后一般建议要休息半小时以后洗澡比较好，因为运动后毛孔都是打开的，马上洗澡的话容易感受风寒引起感...
做完运动怎样休息最好?
问题分析：您好，如果当时运动完了，不要接着就坐下了，要慢走一段路，这样有利于呼吸的调整。回家之...
运动后,怎么样休息最有利于健康?
1，剧烈运动后的休息：一定不要让下肢体停止运动，（因为血液大部分聚集在大腿）要慢走，深呼吸！千万不...
剧烈运动后需要休息多久可正常?
剧烈运动后一般需要休息半小时到一个小时的时间,可逐渐恢复正常,但也可能需要更长时间。具体时间需要根据...
剧烈运动之后,是马上睡觉好,还是休息好? - 有... - 有问必答
剧烈运动后人体会感觉很疲劳，肌肉产生乳酸增多，有肌肉酸痛的感觉，因此，不建议立刻睡觉，需要休息半小时...
剧烈运动后要休息几天
通常情况下,剧烈运动后一般要休息15-30分钟,避免过早休息导致身体出现不适症状,影响身体健康。剧烈运动后...
人体生命时间表 关于人体运动休息的规律 - 百度经验
12:00 紧张工作一上午候，需要充分地休息。12:00-13:00 是最佳子午睡时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。14：00 反应迟钝。