睡眠质量好差，总睡不着？
睡眠质量好差,总睡不着? - 三甲医生快速咨询 - 百度健康 - 问医生超10万公立医院执业医生，快速在线咨询，为您提供专业、可靠、及时的一对一医疗咨询服务专家咨询极速问诊百度健康 老是睡眠质量差-经常两三点睡不着严重影响生活?教你一招秒入睡老是睡眠质量差我失眠也好几年了，时间久了心慌，精神恍惚，记忆力下降，头痛头晕，掉发皮肤变差，吃了好多药也没用，后来咨询老师调理一周睡眠得到改善，半个月回到正常成都市青白江区佳微..广告 .content-gap__3Crh9{margin-bottom:.06rem}.content-gap__3Crh9 .wenda-tab-text__1LeO2{margin-bottom:0}.wenda-tab-medical__2QFKW{padding-top:.045rem;padding-bottom:.085rem}.wenda-tab-source__2_E3f,.wenda-tab-source__2_E3f .c-showurl__1RElx{font-size:.12rem;line-height:.21rem}.sfc-wenda-tab-foot-icon__376Wp{display:inline-block}.doctor-portrait__1hsF-{width:.24rem;height:.24rem}.sfc-wenda-tab-foot-icon-mip__16oJA{position:relative;width:.11rem;height:.15rem;top:.04rem}.is-last-card__DFn18{text-align:center}睡眠质量不好,很困睡不着 - 有问必答
通过你的描述，如果睡眠质量不好很困，但睡不着，这种情况大多是由于白天过度紧张焦虑或思虑过多等原因引起的，一定要养成良好的生活习惯。调整...
晚上经常失眠怎么办啊?
色氨酸不仅能抑制中枢神经系统的兴奋，还能使人感到疲倦，提高睡眠质量。5、睡前泡脚：睡前泡脚还可以促进脚的血液循环，释放一天的工作压力，消除...
晚上总是睡不好睡眠质量很差
睡眠质量不好，一般是因为精神过度紧张，也有可能是思虑、过度压力过大的原因。平时可以通过饮食进行调整，比如在睡觉之前喝一杯热的牛奶，也可以...
睡不着觉睡眠质量不好 - 有问必答
不要有太大的精神压力，尽量放松心态，睡前不要思虑过多，避免过于疲劳，可以听一听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。
睡眠质量不好,老是睡不着。
你好，如果睡眠质量不好入睡困难，建议晚上不要做剧烈运动，不要太多的看手机，看电脑防止神经疲劳，可以在睡前喝一杯热牛奶热水泡泡脚，都有助...
长期睡眠不好
你好，你所提到的长期睡眠不好的情况，我认为，可以初步考虑为较强的心理压力所致。这可能是由于你在生活中内心有着较强的心理压力，因为现实...
睡眠质量不好,想睡睡不着。
病情分析：在生活中不良的生活习惯，情绪影响，心理因素，年龄因素，都会影响睡眠的质量，除此之外疾病因素也会导致睡眠质量变差。可以在医生的...
晚上失眠睡眠质量不好怎么办 - 有问必答
如果出现失眠，睡眠质量差，这种情况在睡觉前可以适当通过温水泡脚或者喝一杯热牛奶来改善睡眠质量，也可以适当服用谷维素调节一下神经，尽量在睡觉...
失眠,睡眠质量不好,经常睡不着
你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量下降引起的失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱等问题，同时也与你精神压力过大过分的强迫思维有关 指导意见：建...