为了全部正确,我等我懂完后,才做动作……
怎样克服总是想等到做好万全的准备才去行动的心理...
仪式感有助于提高效率。买装备这个动作就是一个仪式,它相当于一个按钮,告诉大脑,我要开始做一件事情了,我要开始进入另一个状态了。也在...
健身教练的哪句话让你彻底放弃了他的私教课?
就2个教练锻炼,并且学习,其他人完全不练,包括主管,这人还是正轨大学体育教育系毕业,看他指导动作,我相信稍稍有过锻炼经验的人都能看出,...
行测言语理解正确率越做越低,怎么办?
一踮,一拜,两个完全不协调的动作,同时发生,我也不明白这里面有什么笔法,对于这种明显是出卷人水平不在线的题目,大家坦然点,该送的分送...
不请私教如何能尽可能做到健身时动作标准?
杠铃锻炼不仅可以增加肌肉质量、力量和力量,还有助于提高身体意识以及整体健康水平。 你可以用杠铃来训练你的上半身、下半身,甚至你的核心。
你最喜欢太宰治作品的哪句话?
表面上,我总是笑脸迎人,可心里头,却是拼死拼活,以高难度的动作汗流浃背地为人类提供最周详的服务。---《人间失格》啊,这群画家被名为人类的妖怪所伤、所威慑,最后只能相信幻影...
如何保持正确的坐姿?
这个动作的起始位置是双腿屈膝靠近胸部,感觉腰椎贴住地面。手臂在练习初期可以不抬起来,就贴着地面。练习时双腿慢慢下降,在下降过程中腹部持续紧张,一定保持腰椎贴地,如果感觉贴不住...
你在低谷期学会了什么?
表现就是不能做有价值的事情,所有自身的积累,学习全部处于停滞状态,会开始晚睡,吃的不健康,不运动,于是会让自己跌到一个更深的位置。因...
有什么梗是特摄粉丝才会懂的?
我就是我 在中文网上这句话的流行,源于歌手张国荣2000年的歌曲『我』中的歌词:“我就是我,是颜色不一样的烟火。”但实际上,1996年特摄...
如何完成标准的深蹲?
重心就很容易放在足中上了,也就很容易体会那种从脚趾头开始的全下肢发力的感觉。所以穿什么鞋,用什么动作,自己把握!第六,膝关节:一提到...
如何摆脱拖延症,做行动的巨人?
后来我发现如果自己先抄一段文字,然后自己就会随着抄写的动作进入状态,安心码字,拖延逃避的小动作没有了,手机放在面前也不会去看。 很多时候,难的只是开始的那一瞬间,迈出第一步,...