我是一个健身小白，请问健身前，最好吃些什么？
健身小白, 如何安排自己的健身饮食 - 百度经验
健身期间多吃一些纤维较粗的蔬菜，和低糖的水果，对微量元素的补充和每日的肠胃维护都有很多好处。而且蔬菜热量...
健身小白如何正确的「吃」? - 营养小吕 的回答
具体有:油条、油饼、炸馅饼、麻花、芝麻球、蛋糕、点心、曲奇饼干等等。 第二种必须要吃的是蛋白...
小白健身,在健身前吃些什么有助于集中精力,总是在训练...
2.可以喝咖啡，咖啡因提神 3.吃少量碳水 4.吃巧克力 5.打个盹
健身小白必看
蛋白质可选:鸡蛋/牛奶/无糖豆浆，运动后:适量快速碳水+大量蛋白质+纤维，
健身小白如何正确的「吃」?
100 公克鸡胸肉提供约 165 大卡热量及 31 公克蛋白质，蛋白质比例高、脂肪比例低，适合减重或健身的人...
健身小白如何正确的吃?
也可以以地中海饮食或得舒DASH饮食法备餐。至少不要吃过多热量把自己吃胖了。
健身小白如何健身?
有几点希望办理健身卡还没开始练的小白牢记：1、运动前后补充能量以及蛋白质。健身前至少半小时补充一次...